ダイエット中に空腹を感じたときの対策やってはいけないことについて内分泌代謝内科医の会田梓先生の解説を紹介します 1ページ目. お腹が減って仕方がない空腹感は人間が生きていくために必要な身体からの信号でその欲求を満たす事はとても大切です 空腹を満たした時人は幸福感を感じますよね しかし人間には生理的理由で起きる本物ホンモノの空腹以外にも感情的理由で起きる偽物ニセモノ.
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好きなものをお腹が減った時に食べればいいということですが夜寝る前に食べるのはやべましょう 朝起きた時食べて夜も20時くらいまでには食べましょう その間お腹が減ると思ったらそないだの食事を軽めにしておくといいでしょう まとめ.
. というときは 無理をせずに糖分を摂りましょう キャンディーや一口サイズのチョコなどちょこっと食べられるものなら.
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